ÖĞRENCİNİN HAYATINDA BİR NEFES

Eğitim sistemi çoğunlukla öğretim ağırlıklıdır. Mevcut öğretim sistemi bu yüzden öğrencilerin; gerçek kimliklerini ve sosyal kişiliklerini oluşturmaları için, farklı yan çalışmalarla desteklenmesi gerekliliğini doğurur. Yeni sınav sistemi ve üniversite çağındaki nüfusun artması; bir lisans sahibi olmak isteyen gençleri gerçekten zorlu bir yarışın içinde yaşatıyor çünkü.

Kimlik oluşturma ve eğitim dönemindeki tüm sıkıntılar, yanlış tercihlerle, hedeflenen yoldan sapmalara neden olabiliyor. Modern yaşam, öğrencilerin; motivasyon, azim, temsil sistemleri, çalışma yöntemleri, özgüven, beceri, denge ve performanslarını doğru yönlendirme konusunda kesinlikle aile ile okul dışında başka bir yol arkadaşına ihtiyaç doğurmuştur. Aile içinde bu danışmanlığın yapılması; hem tarafsızlık, hem de bilgi ve zaman açısından yeterli değildir.

Gerçek kimlik ve hedef çalışmasını eğitimli bir danışmanla profesyonelce yapanlar, daha doğru yöntemlerle fazla yara almadan ve başarıyla gerçekleştirebilirler. Erişkin yaş aşamasındaki bu uzmanın adı Yaşam Koçu’dur. Yetişme çağında ise danışmanın adı Öğrenci Koç’u olur. Öğrenci Koçluğu, öğrencinin gerçek kimliğini tanımasını sağlayıp, öğrencinin hayata uyumlanmasını ve yolunu en baştan doğru yürümesini sağlamada yardımcıdır.

Eğitimli yol arkadaşlarının rehberliğinde yapılan çalışmalarda; gerçek hedefi belirleme, yeteneklerini tespit etme, hızlı okuma teknikleri, hafıza teknikleri, nefes teknikleri gibi teknikler kullanılır.

Bütün tekniklerin içinde belki de temeli ve önemlisi; nefestir. Gençler, nefes teknikleri uygulayarak beynin nefesten sorumlu medullasını daha üst bir performans için eğitebilir. Dokulara oksijen taşınmasını mükemmel hale getirebilir. Bu durumda yeterli oksijen ve şeker ihtiyacı karşılanan beyin, öğrenmede tam kapasite ile çalışır. Öğrenme kolaylığı, konsantrasyon, motivasyon ve hafıza kullanımı açısından en iyi duruma gelir ve öğrenme limiti en üst düzeye çıkar. Nefes teknikleriyle; zihnin düşünme ve diğer zihinsel faaliyetlerde nöron gruplarının haberleşmelerini gösteren hafif fakat fark edilebilen elektriksel aktivite patlamaları yaratır.

Nefes, ilk nefesle başlayıp son nefesle biten yaşamın ta kendisidir. Yaşamınız tamamen nefes alış-veriş modeliniz ve nefesle olan ilginizle endekslidir. Nefes alma kaliteniz, yaşam kalitenizi belirler. Nefes Teknikleri ile dikkat, motivasyon, konsantrasyon, odaklanma, gevşeme, bırakma, izin verme, stres kontrolü oluşturabilirsiniz. En sağlıklı nefes; diyafram bölgesini şişiren nefestir. Burundan diyaframa doğru alınan nefes ile akciğer kapasitemizi tam olarak kullanabiliriz.

Tüm öğrencilere, zorluklarla, streslerle dolu gençlik dönemlerinde, nefes teknikleri, hafıza ve öğrenme teknikleri, temsil sistemleri, Öğrenci Koçu gibi kavramların farkına varmalarını tavsiye ediyorum. Bir koç, öğrencinin hayatında bir nefes olabilir!

Sevgili öğrencilere; seçimlerini kolaylaştıracak yöntemler olduğunu hatırlatıp, sağduyulu ve uzman yol arkadaşlarıyla başarılar diliyorum… Buna gerçekten ihtiyaçları var…

23 Temmuz Bugün Gazetesi’nden

Nesrin Dabağlar

(Halkla İlişkiler Uzmanı-Yaşam ve Öğrenci Koçu)

Popularity: 15% [?]